Hello und willkommen zurück auf meinem Blog! Seid ihr bereit für etwas Deeptalk? Hier geht es heute um die Frage, wer oder was mir am meisten bedeutet. Über Umwege bin ich schließlich beim Thema "emotionale Abhängigkeit" gelandet - upsiii. Bleibt also unbedingt dran, wenn ihr meinen Gedanken zum Thema wissen wollt.
Gleich vorweg: Ich möchte hier niemanden auf einen Podest stellen bzw. anderen lieben Menschen das Gefühl geben, eine geringen Stellenwert in meinem Leben zu haben. Aaaaaaber wenn ich ehrlich bin, dann ist es schon so, dass mir mein Freund am meisten bedeutet. Er ist mir auf allen Ebenen am nächsten, nämlich emotional und körperlich. Ich spüre in unserer Beziehung ein großes Urvertrauen. Wir haben sehr ähnliche Wertvorstellungen und Erwartungen an eine Beziehung. Und ich schätze sehr, wie wir einander begegnen. Ich spüre Sicherheit und Wärme, keine Zweifel oder Unsicherheiten.
Eins sein, ohne miteinander zu verschmelzen
Gleichzeitig habe ich nicht das Gefühl, dass nur er meine emotionalen Bedürfnisse erfüllen kann, ich bin also nicht abhängig von ihm. Ich fühle mich ohne ihn nicht leer, ich habe keine Angst alleine zu sein und ich muss nicht ständig überprüfen, wo er gerade ist. Ich baue mein Leben nicht um die Beziehung herum. Mir ist es wichtig, meine Freundschaften und sozialen Kontakte zu pflegen und ein eigenes Umfeld zu haben. Ich verreise ohne ihn - wobei ich am aller liebsten natürlich mit ihm verreise ;) Wir geben uns Freiräume, um uns entfalten und weiterentwickeln zu können. Wir schätzen die Meinung des jeweils anderen, sind aber auch in der Lage, Entscheidungen allein zu treffen, ohne dafür um Erlaubnis zu bitten und Grenzen zu überschreiten. Wir wachsen miteinander, machen unser Selbstwertgefühl aber nicht vom anderen abhängig. Wir sind eins ohne miteinander zu verschmelzen.
Emotionale Abhängigkeit erkennen und überwinden
Emotionale Abhängigkeit macht sich immer dann bemerkbar, sobald man der Beziehung mehr Aufmerksamkeit schenkt als sich selbst. Sorge für dich, stärke dein Selbstwertgefühl und erkenne deine Bedürfnisse! In einer Beziehung zu sein bedeutet nicht, das eigene Leben aufzugeben und sich hinten anzustellen. Für eine gesunde Beziehung braucht es nicht nur Nähe, Vertrauen, Liebe und Geborgenheit, auch Toleranz, Respekt und Verständnis sind essentiell. Diese Werte ebnen den Weg für eine Beziehung auf Augenhöhe. Was du tun kannst, um eine ungesunde, emotionale Abhängigkeit in der Beziehung zu überwinden? Reflektiere dich und richte den Fokus auf dein Leben. Frage dich, welche Hobbys und Interessen du hast und wie du diesen nachgehen kannst. Pflege Freundschaften und dein soziales Umfeld. Und: Lerne, alleine zu sein. Führe ein Journal, um deine Fortschritte sichtbar zu machen.
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